滑雪靴

　　一雙好的滑雪靴要使人感到既舒適又很合腳，腳趾在靴里不能感覺太緊，要能活動自如，穿好滑雪靴應(yīng)感到靴緊裹在腳和小腿上，感到緊而舒適。外殼上的卡子要卡得恰到好處，使踝關(guān)節(jié)可以向前屈，只有這樣才能控制滑雪板和滑雪速度。

　　初學(xué)者應(yīng)選擇輕便、靈活、富有彈性的，保暖合腳及防水的滑雪靴，它的可操縱余地較大。最好選擇靴筒較低的短靴，以免影響足踝的屈轉(zhuǎn)。而技術(shù)好的滑雪者，可選擇能將腳與滑雪靴緊緊連為一體的滑雪靴，使滑雪者任何一點微小的重力變化都能通過滑雪靴傳遞到滑雪板上，以提高滑雪者對滑行姿態(tài)的控制能力。

　　滑雪板

　　選擇滑雪板的長度應(yīng)以不超過本人手臂上舉時手腕部高度為限，最短不應(yīng)短于胯部。長的滑雪板滑行速度快，穩(wěn)定性好；短的滑雪板速度慢，易顫動，穩(wěn)定性差。初學(xué)者最好選擇以自己身高再加5厘米左右長短的為宜。

　　滑雪板板材的彈性有大有小，初學(xué)者應(yīng)選用短一點、彈性較大的滑雪板，因為這種板遇到不平的雪面時不易顛簸，制動效果也較好，操縱起來比較容易，容易學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎動作。技術(shù)好的滑雪者可選擇長一點、彈性小一點，略重的滑雪板，它可以增大滑行中的穩(wěn)定性，有利于滑雪者充分操縱滑雪板，滑出漂亮的弧形。

　　滑雪杖

　　我們在選擇時應(yīng)以質(zhì)輕、不易斷折、平衡感好、適合自己身高為原則。一般由攔雪輪起算,最長不過肩，最短不低于脅下。可將手穿過皮手環(huán)，握杖揮動稱手為佳。一般分為高山杖、越野杖和自由滑雪芭蕾杖。一般以本人手臂下垂后肘部距地面的高度作為選擇滑雪杖的長度。

　　初學(xué)者可選擇稍長一點的滑雪杖，待技術(shù)提高后，再選擇短一些的滑雪杖。一般滑雪杖的長度在90-125cm�；�雪杖上要有佩帶，它可套在手腕上，防止脫落。雪輪可防止滑雪杖在雪里插得過深，在高速滑行的瞬間給滑雪者一個穩(wěn)定的支點。

　　滑雪鏡

　　滑雪鏡分為高山鏡、跳臺鏡、越野鏡、自曲鏡等。由于雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風(fēng)對眼睛的刺激很大，所以需要滑雪鏡來保護(hù)滑雪者的眼睛。滑雪鏡應(yīng)具備以下幾個功能：第一，防止冷風(fēng)對眼睛的刺激；第二，防止紫外線對眼睛的灼傷；第三，鏡面不能起霧氣；第四，跌倒后滑雪鏡不應(yīng)對臉部造成傷害。

　　按以上要求，應(yīng)盡量選擇全封閉型滑雪鏡，這種滑雪鏡外觀上類似潛水鏡，但不把鼻子扣在內(nèi)。外框由軟塑料制成，能緊貼面部，防止進(jìn)風(fēng)。鏡面由鍍有防霧與紫外線涂層的有色材料制成，這種材料很柔軟，用力扭曲僅發(fā)生變形而不會發(fā)生斷裂，以保證鏡面受到撞擊時不會對臉部造成傷害。另外,在外框的上沿有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。

　　滑雪帽

　　頭部是全身最重要的部位，一定要注意保暖。滑雪帽以彈性較好的絨線帽為最佳，長度以能遮到耳朵為首要條件，要能緊貼頭部及耳朵部位，這樣即使劇烈運動亦不易松脫。最好選用套頭式，它只露出臉的前半部，能防止冷風(fēng)對臉部的吹拂，對女士尤為重要。但要以不影響視野力宜。

　　滑雪服

　　標(biāo)準(zhǔn)的滑雪服應(yīng)以質(zhì)輕、保暖、防風(fēng)雪、舒適合身、不妨礙行動又盡量減少風(fēng)的阻力為原則。

　　除專業(yè)比賽服外，不能選擇太小或太緊的服裝，那樣會限制滑行時的滑行動作。上衣要寬松，衣袖的長度應(yīng)以向上伸直手臂后略長于手腕部為標(biāo)準(zhǔn)，袖口應(yīng)為縮口并有可調(diào)松緊的功能，領(lǐng)口應(yīng)為直立的高領(lǐng)開口，防止冷空氣的進(jìn)入。褲子的長度應(yīng)當(dāng)以人蹲下后褲腳到腳踝部長度為準(zhǔn)。褲腿不開口有雙層結(jié)構(gòu)，其中內(nèi)層有帶防滑橡膠的松緊收口，能緊繃在滑雪靴上，可有效地防止進(jìn)雪；外層內(nèi)側(cè)有耐磨的硬襯，防止滑行時滑雪靴互相磕碰導(dǎo)致外層破損。

　　滑雪服從結(jié)構(gòu)上看有分身滑雪服和連身滑雪服兩種形式。分身滑雪服穿著方便，但在選擇時褲子一定要是高腰式，并且最好有背帶和軟腰帶。上衣一定要寬松，要選擇中間收腰，并要有腰帶或抽帶，防止滑雪跌倒后雪從腰部進(jìn)人滑雪服。連身滑雪服結(jié)構(gòu)簡單，穿著舒適防止進(jìn)雪的效果比分身的好，但穿著比較麻煩。初學(xué)滑雪的旅游者，最好選用連體式滑雪服。因為初學(xué)滑雪者，很容易滑倒在雪地，連體式滑雪服，可以避免雪進(jìn)到衣服里面去，同時又不會有衣服的寬松下擺影響滑雪。

　　滑雪服的面料應(yīng)選用耐磨、防撕、防風(fēng)，表面經(jīng)防水處理的尼龍或防撕布材料較好。從顏色上看，最好選擇能與白色形成較大反差的紅色、橙黃色、天藍(lán)色或多種顏色搭配的醒目色調(diào)。主要的是為其他滑雪者提供一個醒目的標(biāo)志，以避免碰撞事故的發(fā)生。

　　滑雪襪子

　　滑雪時應(yīng)穿著滑雪專用襪，但一般長筒運動襪也可(如籃球襪、棒壘球襪皆可)。短襪僅適合于非滑雪時間穿著，主要是因為滑雪靴皆屬高筒，襪子太低，皮膚與雪鞋內(nèi)靴直接接觸，易因磨擦而產(chǎn)生腫痛。滑雪時只需穿著一雙襪子即可，除非鞋子稍大，可多加雙襪子來調(diào)整，因為襪子穿太多，有時會影響滑雪的感覺。

　　滑雪手套

　　滑雪手套一般用天然皮革和合成材料制成。應(yīng)選擇不透水面料，保暖性好的，因為滑雪時很容易弄濕手套。由于經(jīng)常需要用手去整理滑雪器材和持握雪杖滑行，所以滑雪手套要寬大，要選擇五指分開的，手套腕口要長，最好能將袖口罩住，如能有松緊帶封口，就能有效地防止雪的進(jìn)入。最好有夾棉以起到保護(hù)及保暖的作用。

　　滑雪內(nèi)衣

　　在選擇貼身內(nèi)衣時，最好不用棉制品，因為棉制品吸水性較好，當(dāng)人體處于運動狀態(tài)時，棉制品會大量吸收人體排出的汗液，而當(dāng)人體處于靜止?fàn)顟B(tài)時，棉制品上的汗液很難在短時間內(nèi)揮發(fā)掉，貼在皮膚上又冷又潮的棉內(nèi)衣會將皮膚表面熱量帶走，使人產(chǎn)生寒冷的感覺。所以可以將一件帶網(wǎng)眼的尼龍背心貼身穿，然后在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會透過尼龍背心吸附在彈力背心上，不會產(chǎn)生寒冷的感覺。

　　專業(yè)的滑雪內(nèi)衣是由化纖面料制成，貼身，有延展性，關(guān)鍵是透氣，讓汗水分子透出。如果經(jīng)濟(jì)條件許可，可以選一件絲普綸材料制成的內(nèi)衣，這是國際上一種先進(jìn)的材料，它的內(nèi)層有一層單向芯吸效應(yīng)的化纖材料，本身不吸水，外層是棉制品，可將汗液吸附在棉制品上。如果直接穿著貼身的棉內(nèi)衣，需及時更換，以免出汗后身體內(nèi)又潮又冷。

　　(信息來源：崇禮旅游網(wǎng))