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　　重感冒就別去了，輕微的可以邊吃藥邊去，除了嚴(yán)重的心臟病、高血壓和哮喘，其他的人基本上都放心去吧！

　　帶上防曬霜(每天抹了防曬霜晚上回來還是發(fā)現(xiàn)臉黑紅黑紅的)，墨鏡(尤其是帶隱形的人一定要帶墨鏡，不然很容易干燥到隱形眼鏡脫落)，板藍(lán)根(對(duì)去干燥很有用)，紅霉素軟膏(抹在鼻子里以防鼻腔干燥的結(jié)痂)，唇膏(防嘴唇干燥的起皮)，口罩(西藏很多人都帶著防風(fēng)沙的)，羽絨服，毛衣，毛褲，圍巾帽子也都需要帶的。

　　到拉薩第一天別洗澡，以后每天看自己的狀態(tài)再?zèng)Q定洗不洗澡(我是每天洗，還洗了頭，嘿嘿)，頭幾天也別吃太飽(很多人消化不了，但我每天都吃的很飽，嘿嘿，所以心情愉快比什么都重要！)

　　保持好的心情，別太緊張自己的身體，一切都OK！！

　　二、交通篇

　　從火車站到拉薩市區(qū)一般是一個(gè)車30RMB的樣子，拼車還是比較劃得來；

　　在拉薩市區(qū)到任何地方的士都是10RMB，而且就算你是外來人的士司機(jī)也不會(huì)宰你的，不過拉薩的司機(jī)都很喜歡玩漂移，林芝八一鎮(zhèn)也是10RMB；

　　人力三輪車短距離一般是5元到10元吧；

　　最好別想著去坐公交了，那站牌你看不懂的。

　　三、住宿篇

　　拉薩：在拉薩我們住了兩個(gè)地方，一個(gè)是仙足島小區(qū)的圣湖客棧，二是一個(gè)叫天下人的旅店，后者就不說了，很臟亂，后悔啊，還好只住了一天，還是圣湖客棧最好，是屬于花園別墅型的家庭住宅，環(huán)境很好，免費(fèi)上網(wǎng)，自助廚房，房間干凈，老板鄧子人很好，本來我們?nèi)�人住�?20RMB的標(biāo)間，但鄧子看兩女一男不方便，就讓男生住到另外一個(gè)空標(biāo)間里了，還是只收我們120RMB，平均每人40RMB，我們住了4天，感覺像家，每天晚上泡茶，聊天，上網(wǎng)，看電影，偶爾做頓飯，鄧子還請(qǐng)我們吃林芝最甜的西瓜，很愉快�。。�

　　仙足島圣湖客棧鄧子聯(lián)系電話：13808326537。

　　林芝：在林芝八一鎮(zhèn)，就住渡口國(guó)際青旅吧，花園式，前臺(tái)是藏族姑娘，服務(wù)還可以，上網(wǎng)，電視房，茶吧，什么都有，也便宜，還有一只可愛的小貓，呵呵！有會(huì)員卡可以打折，我們住的三人間120RMB，推薦啊！

　　林芝渡口國(guó)際青年旅舍電話：0894-5831567

　　魯朗：林芝到魯朗2小時(shí)，如果你要在林芝玩幾天或在魯朗過一夜，就選擇在魯朗牧場(chǎng)附近的扎西崗民俗村吧，里面的民居真的是特別漂亮，很有藏族氣息，民風(fēng)淳樸，住在石頭和木質(zhì)的民居小院里，喝喝藏族大叔為你準(zhǔn)備的酥油茶，看看他們?cè)趺次龟笈３允澄�，學(xué)學(xué)劈柴，曬曬青稞，跟他們聊聊天，溜溜他們的狗，真的很滿足，而且每個(gè)床位或房間也不貴啊，差不多30一個(gè)床位的樣子，很干凈溫馨，很可惜我們趕時(shí)間就沒有住了，下次來藏一定會(huì)入住這里。

　　另外：拉薩市區(qū)的住宿很多，國(guó)際青旅有幾家都是可以考慮住的，平措東錯(cuò)都還是不錯(cuò)的，想住溫馨的就選擇仙足島吧，都是有錢人住的住宅區(qū)，且出門就見拉薩河，里面也有診所，商店，藏式小酒吧(便宜)，里面的客棧有幾十家，你在網(wǎng)上查一查就可以查到很多，我們只住了圣湖，但我想仙足島其他客棧應(yīng)該也很不錯(cuò)，打的去仙足島只要10RMB。

　　四、飲食篇

　　西藏四川人很多，大多是川菜館，就算不是寫的川菜，進(jìn)去點(diǎn)東西吃也會(huì)是四川人在招呼你，尤其是林芝，幾乎所有餐館都是川菜館，所以愛重口味的人(比如我)就一定會(huì)很習(xí)慣，但我兩個(gè)同行的廣東朋友就不習(xí)慣了，我也只好陪他們吃了幾頓德克士和面包之類的東西，說到德克士，很神奇了，西藏沒有麥當(dāng)勞和肯德基，卻到處是德克士，也不知道為什么；

　　藏餐也是很多的，都寫著“xxx甜茶館”或“xxx藏餐廳”，里面就是很正宗的藏式風(fēng)格了，我推薦“雪貢丹茶館分店”，在拉薩市北京中路，你走著走著就可以看到了，特別里面的藏族女老板特別熱情和可愛，藏面、牦牛肉和酥油茶很正宗�。≡偻扑]丹杰林路的“光明甜茶館”，最正宗的藏式風(fēng)格，很簡(jiǎn)陋，但容納了幾百個(gè)去喝茶吃面的藏民，大家聊天著，喝著茶，很有民族特色，雖然沒什么菜式，甜茶和藏面都一般，但便宜，藏面只要4元左右一碗，最主要的是感受藏族風(fēng)情啊！

轉(zhuǎn)著輪回的經(jīng)桶(圖片來源：國(guó)家地理)

　　西餐廳也多啊，酒吧，咖啡廳都可以吃到西餐，糕點(diǎn)之類的，我推薦丹杰林路的“雪域餐廳”，藏式風(fēng)格的裝修，但吃的大多是西餐，藏族小姑娘的服務(wù)，青稞酒7元一杯，很好喝，特別是8元一份的蘋果派，我們?nèi)�人都覺得從來沒吃過這么好吃的派！里面的印度白餅和酥油餅就別點(diǎn)了，雖然便宜，但點(diǎn)了你會(huì)難過的。

　　去林芝的話一定記得買個(gè)林芝的西瓜常常，估計(jì)是世上最甜最脆的西瓜，還有在魯朗或墨脫一定要吃石鍋雞(可以砍價(jià)，小鍋一般100左右)。

　　在西藏要記得補(bǔ)充VC，雖然西藏的水果賣的貴(橘子5元一斤的天價(jià))，但還是一定要買的，不過有訣竅，別在果攤上買水果，在超市買吧，會(huì)便宜很多(比如去布達(dá)拉宮方向的四方超市)，還有就是西藏的生活用品和零食之類的貨物賣的比內(nèi)地貴的多，酌情購買吧！