“瘦酷”是來(lái)自于香港的著名瘦身專業(yè)機(jī)構(gòu)，至今已成功為許多大牌明星制訂減肥規(guī)劃并成功減肥。在實(shí)施快速減肥時(shí)，這家機(jī)構(gòu)也發(fā)現(xiàn)許多明星實(shí)際上也有著自已的良好習(xí)慣，這些習(xí)慣更有利于快速減肥，以下推薦五大明星：

　　林青霞-----蔬菜當(dāng)零食

　　用低脂植物油炒菜時(shí)用噴壺來(lái)噴灑色拉油，而不要用傾倒的方式；切成條狀的胡蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜當(dāng)做零食。

　　評(píng)價(jià)：這樣有利于“酷瘦”一類的高端減肥食品的配伍，有利于減肥速度的提高。

　　梁詠琪------推薦“金字塔飲食”

　　食用最多的食品是“金字塔”的基石，食用最少的則位于塔尖。塔的底部主要是糧食：面包、谷類、大米。塔底往上是蔬菜和水果。再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、酸乳酪，還有肉、家禽、魚(yú)、干豆、雞蛋、堅(jiān)果。塔的頂部是脂肪、油和甜點(diǎn)。

　　評(píng)價(jià)：雖然高端減肥食品有不反彈的奇效，但也要人為保持膳食的食好習(xí)慣。

　　李嘉欣------不吃零食

　　李嘉欣高高瘦瘦的模特兒體形，給她自己增添了不少信心。她說(shuō)，她很懂得珍惜身體，平常很少吃零食，這是因?yàn)榱闶持写蠖嗪�糖含脂肪量很高�?/p>

　　評(píng)價(jià)：這不光是個(gè)瘦身問(wèn)題，零食對(duì)健康不利路人皆知。

　　張曼玉--------3杯奶

　　心寬自然體胖，張曼玉婚后體形比從前豐腴了不少，因此她的瘦身計(jì)劃里在飲食上，總以清淡為好，但蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過(guò)少，比如一天3杯牛奶是必不可少的。

　　評(píng)價(jià)：食用高端減肥產(chǎn)品絕不是讓人們結(jié)食。

　　吳君如------我的水果

　　平常只吃清蒸魚(yú)或雞，不吃飯，但若真想吃，只能吃半碗。不吃夜宵，肚子很餓時(shí)，吃一片吐司，但不涂任何東西。戒糖、戒淀粉，連喝茶和咖啡也不能加糖。每天去健身房做一小時(shí)運(yùn)動(dòng)，要游泳和結(jié)實(shí)運(yùn)動(dòng)交替做才有成效。

　　評(píng)價(jià)：健康的生活習(xí)慣少吃或不吃夜宵。

　　總之，快速瘦身食品是減肥的良方，但個(gè)人良好的習(xí)慣更是瘦身不可或缺元素。相關(guān)減肥知識(shí)查詢www.showcoo.com