西藏自助游貼士

　　線路規(guī)劃:

　　游線1 拉薩—布達(dá)拉宮—大昭寺—八廓街

　　用時(shí)：1天

　　行程建議：

　　上午集中游覽布達(dá)拉宮，在廣場(chǎng)可以拍布宮全景。下午游覽大昭寺和八角街，大昭寺大約1小時(shí)，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個(gè)藏區(qū)地位崇高的中心寺。八角街不僅是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道，同時(shí)它也是拉薩最大的商業(yè)街，兩旁店鋪林立，商品充滿充滿西藏、尼泊爾及印度特色。

　　如果在拉薩沒有導(dǎo)游講解，自己對(duì)藏傳佛教又知之甚少的話，最好是參團(tuán)旅游！還有由于青藏鐵路的開通，進(jìn)藏旅游的人數(shù)大增，布達(dá)拉宮將限制人數(shù)，所以門票就會(huì)相當(dāng)難買。

　　游線2 納木錯(cuò)神湖

　　用時(shí)：1天

　　行程建議：納木措是世界上海拔最高的大湖，沿途還可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰，途經(jīng)遠(yuǎn)觀羊八井地?zé)釡厝��?/p>

　　游線3 西藏的小江南林芝—巴松措湖

　　用時(shí)：2-3天

　　線路特色：此條線路，輕松、愉快，對(duì)于那些追求休閑度假的旅游者比較適合！藏東-是西藏的小江南，原始苯教的發(fā)源地，海拔低，景色是一山分四季，十里不同天，氣候溫和，很多客人到達(dá)林芝后，吃飯、睡覺感覺輕松、舒適，高原反應(yīng)大幅度降低！ 路況方面，林芝線全線是柏油馬路，路況較好，游客感覺不會(huì)太疲勞！

　　行程建議：去林芝的車程比較長(zhǎng)，但沿途有美麗風(fēng)景作伴，也不會(huì)覺得枯燥乏味，全程路況都非常好，海拔也有所降低，不必?fù)?dān)心高原反應(yīng)。

　　游線4 拉薩—林芝—南迦巴瓦峰—雅魯藏布大峽谷

　　用時(shí)：3日

　　游線5 羊卓雍湖—日喀則—扎什倫布寺

　　用時(shí)：2日

　　行程建議：全程車程約7小時(shí)，比較辛苦，提前做好心理準(zhǔn)備，途中會(huì)翻過幾座海拔較高的山口，在下車拍照時(shí)一定戴好旅行帽，防止被風(fēng)吹感冒，上下車地速度不宜過快！

　　游線6 山南游 拉薩—勒布溝

　　用時(shí)：2天

　　游線7 拉薩—日喀則—珠穆朗瑪峰

　　用時(shí)：4日

　　游線8 阿里旅游線路

　　用時(shí)：10-13天

　　線路內(nèi)容：阿里旅游線路主要包含阿里小北線、阿里大北線、阿里南線。阿里南線，南進(jìn)南出，扎達(dá)為終點(diǎn)和折返點(diǎn)。阿里北線，南進(jìn)北出，以獅泉河為折返點(diǎn)，北出又分為小北線和大北線。小北線在二十二道班與南線匯合，大北線則從安多，當(dāng)雄回到拉薩，順路可去納木錯(cuò)。

　　游線9 拉薩—日喀則—樟木口岸—尼泊爾加德滿

　　用時(shí)：9-11天

　　線路內(nèi)容：在尼泊爾加德滿印度教圣廟世界文化遺產(chǎn)帕斯帕提那寺，可以看到印度教徒在圣河—巴格瑪?shù)俸舆叺幕鹪岫Y的情形。隨后參觀南亞最大的世界文化遺產(chǎn)—博達(dá)哈大佛塔，這是藏傳佛教的圣地，俗稱“小西藏”。午餐后參觀加德滿都最著名的“洋人街”——泰美爾市集街。泰美爾是加德滿都的商業(yè)中心，是世界上知名度最高的一條街。可以選購最具尼泊爾特色的精美手工藝品和當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)，尼泊爾銀飾，羊絨圍巾，手工地毯。時(shí)間充裕的話可以前往亞洲瑞士---博卡拉，沿途欣賞尼泊爾田園風(fēng)光。抵達(dá)后漫步湖邊區(qū)綿延4公里長(zhǎng)的店鋪，酒吧，食街，欣賞世界第一徒步天堂的谷地湖光山色。游覽大衛(wèi)瀑布，西藏村(可以物換物)自行活動(dòng)，可在湖邊閑庭信步，購買當(dāng)?shù)貍鹘y(tǒng)工藝品(與國內(nèi)比，便宜很多)；也可租借一輛自行車或摩托車去博卡拉城或附近的村落看看，欣賞尼泊爾的田野風(fēng)景，體驗(yàn)?zāi)岵礌枠銓?shí)的風(fēng)土人情，享受博卡拉這個(gè)徒步休閑的天堂。

　　尼泊爾簽證費(fèi)用(500元人民幣每張)

　　尼泊爾入境手續(xù)費(fèi)200盧比(折合人民幣約25元左右)

　　尼泊爾旅游簽證詳細(xì)介紹 www.likefar.com/thread-8655.html

　　尼泊爾旅游注意事項(xiàng)

　　貨幣：尼泊爾的官方貨幣為盧比(Rs),但是美元通用，1美元=70盧比左右。

　　衣著：9-10月，尼泊爾早晚清涼，要穿薄毛衣或外套，但日間溫度會(huì)回升至25度以上；白天穿短袖T恤沒問題；這個(gè)時(shí)節(jié)時(shí)常會(huì)有陣雨，應(yīng)攜帶透氣良好兼防水的運(yùn)動(dòng)風(fēng)衣。無論是否登山健行，登山鞋也應(yīng)準(zhǔn)備一雙，不建議穿皮鞋以及高跟鞋；

　　醫(yī)藥保健：尼泊爾水質(zhì)重金屬離子嚴(yán)重超標(biāo)，建議購買當(dāng)?shù)氐V泉水(15盧比/瓶)，不要喝生水以及未煮沸的水。帶一些抗生素、維生素、感冒膠囊、喉痛藥、防曬油、消毒酒精棉及創(chuàng)可貼等。時(shí)差：尼泊爾時(shí)間比北京慢2小時(shí)15分。

　　電源電壓：電壓240伏。加德滿都賓館的插頭是兩廂或三廂的扁頭，加德滿都和博克拉的插頭都是兩相 的圓頭，最好帶一個(gè)萬能插座。

　　電力：尼泊爾電力供應(yīng)極端不足，旱季每天8-10個(gè)小時(shí)停電，即使雨季，每天也會(huì)有2-3個(gè)小時(shí)停電；出行的游客需要作好心理準(zhǔn)備，帶好手電筒。通訊：中國移動(dòng)的手機(jī)可以漫游使用；大家須互相留下隨行人員的電話號(hào)碼，以備走失時(shí)短信息聯(lián)系。加德滿都網(wǎng)吧很多，打電話和發(fā)電子郵件都很方便。小費(fèi)：尼泊爾大些的酒店餐廳有給小費(fèi)的風(fēng)氣，大部分酒店和餐廳都收取10%的服務(wù)費(fèi)，旅館侍者或門房的一般小費(fèi)約5至10盧比，出租車司機(jī)并不一定要給，但是如果服務(wù)特別周到的，多給一些也無妨。

　　酒店標(biāo)準(zhǔn)：尼泊爾酒店大多是30-40年前的建筑，不要用中國的酒店標(biāo)準(zhǔn)要求尼泊爾的星級(jí)酒店。

　　交通：尼泊爾道路較窄，交通混亂，經(jīng)常發(fā)生交通事故，有時(shí)發(fā)生事故可能影響行程。

　　民俗禁忌：面對(duì)多元的民族文化，根深蒂固的文化傳統(tǒng)，外國旅行者應(yīng)注意一些與當(dāng)?shù)厝私煌�中的禁忌事�?xiàng)：

　　尼泊爾的問候語是“那馬斯達(dá)(namaste)”，相應(yīng)動(dòng)作是雙手合十；

　　進(jìn)入尼泊爾佛教、印度教寺廟以及尼泊爾人住宅之前要脫掉鞋子；

　　注意不要用自己使用過的刀、叉、勺子或用手去接觸別人的食品或餐具；

　　不要用腳去碰尼泊爾人的物品，這被認(rèn)為是一種不嚴(yán)肅的冒犯行為；

　　注重著裝，尤其是女性旅行者不要穿著暴露；

　　進(jìn)入印度教寺廟前務(wù)必征得同意，因?yàn)橛《冉趟聫R是不向非教徒開放的；

　　皮毛物品嚴(yán)禁帶入寺廟范圍內(nèi)；

　　圍繞寺廟或佛塔行走應(yīng)依順時(shí)針方向；

　　照相(無論是為人還是物品)之前應(yīng)經(jīng)得許可；

　　男女之間的公開親昵行為是不被喜歡的；

　　記�。涸S多情形下，尼泊爾人搖頭是表示同意。