亚洲深深色噜噜狠狠爱网站,国产精品视频一区国模私拍,国产91av在线,亚洲乱妇亚洲乱妇无码

　　馬來西亞蘭卡威  LANGKAWI, MALAYSIA

　　蘭卡威群島位于馬六甲海峽和安達(dá)曼海之間，由104個小島組成，漲潮時僅能看到99個島嶼。蘭卡威在馬來古文中是“紅褐色老鷹”的意思，喂鷹觀鷹也是到蘭卡威旅游的一個重要內(nèi)容。達(dá)代灣(Datai Bay)位于浮羅蘭卡威(Pulau Langkawi)，是安達(dá)曼海域(Anadaman Sea)天堂般的避難所。

　　西沙群島

　　西沙群島象朵朵睡蓮，珍珠般浮在綠波萬頃的南中國海上。它位于海南島東南約180海里處，與東沙、中沙、南沙群島組成中國最南端的疆土。西沙群島的第一大島永興島熱帶植物叢生，四季繁茂。

　　大溪地

　　大溪地位于南太平洋，新西蘭東北方，夏威夷之南，是法屬玻利尼西亞五大群島中最大的島，由大小溪地兩島組成。從空中俯瞰這塊總面積約1000平方公里的島嶼，就像安徒生童話里的美人魚。魚頭魚身被稱為“大大溪地”，魚尾叫“小大溪地”。 

　　北海道

　　今天的北海道在日本人的心目中是大自然的縮寫，遼闊的大地、一望無際的大草原、肥美的牧草、干凈的空氣和水源，盛產(chǎn)各種水產(chǎn)、稻米、牛奶、牛、羊肉，還有北海道為名的啤酒、方便面、奶酪、黃油，吃北海道的食品，意味著安全、無污染和健康。

　　在海島沙灘游泳注意事項(xiàng)

　　在海邊游泳要注意潮水的時間，高潮后就將退潮，請盡量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回游時體力消耗過大發(fā)生意外。

　　不要在非游泳區(qū)游泳，非游泳區(qū)水域中水情復(fù)雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發(fā)生意外。因此，在下水之前一定要在當(dāng)?shù)馗愫谜{(diào)查研究，做到心中有數(shù)，盡可能地遠(yuǎn)離水草、暗礁、旋流和淤泥。

　　游泳前勿喝酒，酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。同時因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發(fā)生機(jī)會。

　　上岸后要防止暴曬，注意保護(hù)皮膚，為了避免猛烈的太陽照射，最好涂上防曬霜。海浴前需在岸上作好準(zhǔn)備，然后在淺水中浸潤皮膚，使身體適宜水溫。海浴時請不要攀登礁石，以免被牡蠣劃傷。

　　飯前飯后別馬上游泳，空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

　　劇烈運(yùn)動后別馬上游泳，不然使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　月經(jīng)期女人別游泳，月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。

　　別長時間曝曬游泳，長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

　　游泳后別馬上進(jìn)食，游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。

　　游泳時間別過久，皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1.5-2小時。