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　　巫儺文化是古黔中地區(qū)的炎人族、神農(nóng)氏族在長期的生活中形成的一種圖騰崇拜文化。據(jù)考證，最早的農(nóng)耕祭祀文化發(fā)掘于懷化的洪江高廟文化，距今已有7400年，作為巫儺文化的發(fā)源地，懷化被蒙上了一層神秘的面紗。

　　D1-2.沅陵。懷化地區(qū)，沅陵的儺文化最有淵源，其中最吸引人的莫過于儺戲和儺技�！俺街輧畱颉爆F(xiàn)保留的劇目有《孟姜女》、《七仙女》、《龍王女》、《鮑三娘》四大本，縣城內(nèi)經(jīng)常會(huì)有儺戲表演，也可前往沅陵縣七甲坪鎮(zhèn)的辰州儺觀看。如果想看儺技，則需要找到“雷壇”，沅陵縣雷壇分為元皇教和玉皇教兩大派系。玉皇教以火場鄉(xiāng)周氏雷壇為代表，儺儀、儺戲項(xiàng)項(xiàng)能作，尤以儺技見長，掌壇師可以上刀梯、踩犁頭、口咬火球等，縣內(nèi)每座雷壇都有他們的獨(dú)門絕活。

　　沅陵玩賞巫儺文化，可重點(diǎn)關(guān)注“辰州三絕”，一是辰州符，可刻板印刷，也可臨時(shí)書畫，甚至劃在地上和空中都可以，不僅巫儺法師會(huì)用，連民間婦女都會(huì)使用，奧妙很多，比如可為傷口止血。二是放蠱，目前仍有不少人使用，但不放敵蠱，十分慎重，密不外傳。第三就是流傳于世的趕尸。對(duì)巫儺文化特別感興趣的人可在當(dāng)?shù)刭徺I儺壇法書、儺畫、儺面具、儺法器等。在住宿方面，可選擇住在縣城，龍城賓館和沅陵賓館都不錯(cuò)，價(jià)格70-160元/晚。

　　D3-4.新晃。新晃貢溪的四路村即聞名于世的“儺文化村”，是新晃儺文化的重要發(fā)源地。與別處儺戲不同，新晃的儺戲由藝人們在鼓聲“咚咚”，鑼聲“推”的不斷反復(fù)中跳著特定的三角舞步完成，“咚咚推”因此得名。儺面具是不錯(cuò)的收藏品，如要購買，要提前跟當(dāng)?shù)厝苏f，可訂做，當(dāng)?shù)貎�面具還沒商品化，現(xiàn)賣現(xiàn)買不可能。這里的儺技很驚險(xiǎn)，單單以“上刀梯”為例，別處的刀山是由單刀捆扎而成，而新晃刀梯每一級(jí)都是由兩把鋒利的長刀架成“十字形”，儺技藝人上刀梯時(shí)，赤足于兩刀交叉處上攀，上完刀梯又不出差錯(cuò)，才算出師。如要在縣城里看儺技和儺戲，可選擇夜郎寨，那里經(jīng)常有技師表演。

　　到新晃，不可錯(cuò)過侗族酸魚，此外，由柚子皮、冬瓜皮等制成的蜜餞，可買回家泡茶。住宿可選麗都大酒店，標(biāo)間188元/晚，或祥園大酒店，標(biāo)間折后110元/晚。夜郎谷漂流也是新晃的旅游亮點(diǎn)，位于方家屯鄉(xiāng)與貴州省萬山特區(qū)高樓坪鄉(xiāng)的結(jié)合部，天生的山怪崖奇，值得一去。

　　D5.洪江。高廟遺址(無需門票)位于洪江安江鎮(zhèn)東北約5公里的岔頭鄉(xiāng)巖里村，分布面積約3萬平方米。它是高廟文化晚期的一處大型祭祀場所，出土了中國目前所見年代最早裝飾有鳳鳥、獸面和八角星象等神像圖案的陶器。一具距今約7400多年的完整女人體骨架也在這里被發(fā)掘。借高廟文化展開的五溪發(fā)現(xiàn)之旅無疑是逸趣橫生的。

　　觀丹霞地貌，賞山水卷帙

　　別以為蠻夷之地只有民俗，懷化大有山水！很多會(huì)旅游的人，看過湘西、桂林的山水，反而更加迷戀懷化，這里的喀什特地貌、丹霞地貌一點(diǎn)不比桂林、張家界等差，且游人很少、大多數(shù)景點(diǎn)不設(shè)門票，更加原始。建議在每個(gè)景點(diǎn)盡量多呆一兩天，玩?zhèn)�夠本。

　　自駕路線：懷化→沅陵→溆浦→新晃→靖州→通道，全程約770公里。

　　交通指點(diǎn)：沿223省道前行，經(jīng)過杭瑞高速/常吉高速，約136公里到達(dá)沅陵；從沅陵出發(fā)，沿228省道、沿杭瑞高速/常吉高速、319國道和308省道，約138公里到達(dá)溆浦；在溆浦走320國道、滬昆高速和232省道，最后轉(zhuǎn)入320國道，約232.6公里到達(dá)新晃；從新晃沿232省道、320國道、滬昆高速和209國道，經(jīng)過約205.9公里到達(dá)靖州，最后從靖州出發(fā)，經(jīng)過209國道，約84公里后到達(dá)通道(懷化—通道公交票價(jià)為53元)。

　　D1.沅陵。丹霞地貌可從沅陵玩起，夸父山(無需門票)就位于沅陵縣五強(qiáng)溪鎮(zhèn)夸父山村境內(nèi)，距縣城70公里。如有時(shí)間，可逐一走過月亮巖、明月潭、象鼻巖、明月山等景點(diǎn)�？涓干脚c五強(qiáng)溪電站緊緊相連，蓄水量相當(dāng)于半個(gè)洞庭湖，此處的“五溪晚霞”堪稱奇景，可留至傍晚看過晚霞后再離開。

　　D2.溆浦。丹霞地貌在溆浦達(dá)到極致，思蒙丹霞(無需門票)在溆浦縣城西10公里，分布在溆水兩岸，人稱“小桂林”，看點(diǎn)極多：五佛山共五尊大佛靜坐水云間，最高的小頭大佛比樂山大佛還要高十幾米；破巖山，石山被一劈兩半，頗為突兀；此處還有桃源洞天，溆浦曾為武陵郡治所在地，古郡治離此不過半日水路，所以有人猜測《桃花源記》確是指這里。思蒙新舊石器時(shí)代遺址也很多，在思蒙三門灘村后可以看到一個(gè)懸崖洞穴，洞穴里面葬有2座墓葬，古五溪蠻懸棺葬的延續(xù)可從這里窺見一斑。夜宿當(dāng)?shù)剞r(nóng)家，15-20元/人。

　　D3.新晃。新晃這地名很日系，而新晃的溫泉也是有名的。八江口溫泉(門票20元/人)東距新晃縣城50公里，水質(zhì)為醫(yī)療氟水，水溫40－60度，自涌型溫泉。去溫泉的路上，風(fēng)景也不錯(cuò)。從新晃縣城到溫泉核心區(qū)有兩條路線，一是經(jīng)禾灘、扶羅、涼傘走省道232省道、068縣道到八江口溫泉，全程64公里，沿途植被豐富，侗苗風(fēng)情濃郁；二是走320國道經(jīng)玉屏、黃雷到八江口溫泉，全程53公里，進(jìn)入新晃縣的黃雷鄉(xiāng)、兩省交界后有17公里的土石路面，灰塵大，但別有樂趣。

　　D4.靖州。排牙山森林公園(無需門票)在靖州縣城西南18公里處，數(shù)十座大小山峰在此排列，整齊如牙，故名排牙山。此處森林覆蓋率87.2%，共計(jì)3000畝原始次森林，7萬畝人工林，亞熱帶植被豐富。靖州飛山(無門票)也值得一去，是古代兵家要塞，山上寺廟眾多，飛山廟、玉皇閣、皮盧寺等各有特色，還有鄧子龍《登飛山》詩刻碑及曾任國民黨行政院長譚延闿題聯(lián)碑。特別推薦去飛山途中的農(nóng)家樂，若趕上五六月楊梅成熟季，靖州“木洞”楊梅不可不嘗，曾為歷代貢品，稱“江南第一梅”。

　　D5.通道。萬佛山(門票20元/人)丹霞地貌區(qū)距縣城雙江鎮(zhèn)20公里，包括獨(dú)巖、鉤巖、七星山等7個(gè)景區(qū)，是全國最大的丹霞峰林地貌之一。此外，萬佛山景區(qū)外圍還有宏門沖原始森林公園、龍底生態(tài)漂流、恩戈熱帶溝谷雨林、曬口“高峽平湖”、九龍?zhí)�、黎子界等多個(gè)景點(diǎn)。其中的龍底河漂流源于城步南山，尤以驚險(xiǎn)刺激的自助漂為特色，可以一試。